2020年 雙11最佳保健食品購買指南


    今年雙11你準備好了嗎? 現在健康意識抬頭,由內而外的保健調理越加受到國人重視,根據一項雅虎奇摩的健康調查顯示,現代人普遍有的文明病,都與我們現在的生活型態有很大的關係!像是工作長時間維持同一個姿勢,導致腰酸背痛、需要不斷地盯著3C電腦螢幕,造成眼睛酸澀,生活壓力大影響身體機能運作,再加上長時間的飲食不均衡,都造就了健康上的困擾。想要改善這些問題,除了改變生活型態及習慣外,還需要借助正確的食品輔助。這一篇將告訴大家,2020年雙11的最佳保健食品購買指南,一起看下去!

  

  

肩頸痠痛,除了改變姿勢,
你還可以~ 補充多元「10穀飲」

工作時間長,長時間維持同一個姿勢,是每個上班族的生活寫照。正因為如此我們常有肩頸痠痛、腰背疼痛的困擾。想改善這個問題,可以透過伸展及有氧運動,讓身體的各個部位舒展、訓練變健康。

但你知道嗎? 想要讓肌肉可以更好的被放鬆,還需要維生素B群及鈣、鎂的輔助,B群及鈣鎂是調節生理機能,以及收縮與放鬆的必要元素,適時好好地補充B群及鈣鎂,可以幫助舒緩肩頸及腰背痠痛的問題。

如何從飲食中,快速補充維生素B群及鎂呢? 嘿嘿,您一定沒有想過,就是多吃「全榖雜糧類」的食物~這裡的穀類指的是帶有胚芽的穀物,天然穀物的胚芽含有豐富的維生素B群。此外,全穀類食物中也提供豐富的鎂,所以多攝取全榖類的食物,可以幫助舒緩放鬆喔!

小叮嚀提醒大家,來自天然食物的營養,會比人工合成的來得更好吸收。肯寶KB99生機10穀營養奶有機10穀粉,都是選用天然食物優質成分,調製而成的簡易沖泡飲品,可以輕鬆補充各種營養素及元氣活力,高纖、高鈣都同時滿足;想來點鹹口味,可以選購肯寶KB99香椿野菜燕麥粥,溫暖又好喝,不僅可以喚起身體活力,也可以吸收大自然給予的超級營養!

  

  

代謝下降,努力加強運動之外
可以用「防彈咖啡」來輔助加強

造成代謝下降的因素很多,年齡漸長、活動量減少、飲食攝取種類錯誤,都是代謝越來越不好的原因,要改善這些問題,除了要加強運動,還要搭配正確的飲食。傳統的飲食以澱粉」(碳水化合物)為主,但過多的碳水化合物及精緻糖會讓身體發炎及產生堆積。所以想要促進代謝,可以嘗試近來十分流行的「低醣飲食」(低碳飲食)搭配防彈咖啡

藉由低醣飲食可以幫助減少身體攝取碳水化合物的比例,飲用防彈咖啡可透過其關鍵成份MCT油(中鏈脂肪酸),讓身體走向易於代謝的正向循環,也很適合忙碌的現代人哦!

給大家一些選擇防彈咖啡的要點:
1. 要注意是否有足量的MCT油
2. 咖啡中是否加了過多的醣或是不該加的精緻糖。(碳水含量超低)
3. 是否有添加對消化道健康有益的因子。

為何需要注意這些呢? 防彈咖啡的核心就是MCT油,它是啟動代謝的關鍵,和一般椰子油不同,它是由C8、C10的中鏈脂肪酸而組成,幫助燃燒跟代謝更有效率!除了關鍵的油脂,一般三合一咖啡裡面的糖(精緻糖)會讓我們的攝取比例失衡,所以要注意你選用的防彈咖啡,是否加多了不該加的糖。咖啡裡若是加強了消化道健康因子,如:耐高溫及酸鹼的芽孢乳酸菌、足夠的膳食纖維。可以讓幫助消化道健康及蠕動順暢,當身體多餘的廢棄物被帶走,代謝也比較不會發生問題喔!

  

  

3C使用過度的你,
不可以忽略了晶亮好幫手「葉黃素」

現代人對3C的依賴程度很高,使得靈魂之窗的老化與耗損越加嚴重,甚至,病變的問題已經有年輕化的趨勢,想要讓我們的靈魂之窗獲得良好的保護,要記得提醒自己適度的中斷使用電腦的時間,讓眼睛休息看遠方、看看綠色植物。

休息之餘也加強晶亮的補充營養,簡單的方式,可以直接購買葉黃素相關的保健食品,如果是從原型食物中,則可以從枸杞、紅蘿蔔、菠菜、南瓜、地瓜葉、藍莓…等食物攝取,幫助身體補充胡蘿蔔素、葉黃素、花青素…等,這些營養素都是讓常保明亮的好夥伴。這些好食材要用對方法,對眼睛健康才有幫助喔,如:胡蘿蔔、葉黃素,是屬於脂溶性的維生素,記得補充要與油脂一起食用,才能讓它的吸收利用率變好,讓身體真正吸收到有幫助的好營養。

  

  

釋放壓力,還自己好心情!
「印加果油」平衡身體油脂,調節生理機能

你或你身邊的人,是否有體質不佳的困擾呢? 常會這裡癢那裏癢,或是吃到不對的東西會讓身體感到不舒服? 身體的敏感除了與環境有關,也跟我們的壓力調節、飲食不均衡有關。若你是屬於壓力失衡這個類型的族群,你可以利用「運動來釋放壓力、改善焦慮」,運動會幫助身體分泌抗壓的荷爾蒙及讓神經平衡,減少不必要的敏感問題。

除了運動外,你還可以搭配飲食,讓身體的平衡做得更好,那就是多攝取健康好油脂,像是橄欖油、印加果油、亞麻子油、酪梨油…等,這些油品裡面依食材的特性分別含有不同比例的Omega-3、Omega-9,可幫助身體平衡油脂代謝,進而減少身體的不平衡。當然如果可以選擇,會建議大家多選用印加果油,因為這個油品裡面有黃金比例的Omega-3、6、9好油,不用煩惱是否漏吃或是吃錯了比例,自然而然的調節身體機能,讓身體可以舒服地度過每一天。

  

  

健康消化道
「益生菌」(乳酸菌) 是你彩色人生的關鍵

消化道是人體消化吸收的重要部位。當消化道健康時,不論是在營養吸收或是防護都可以發揮良好的功能。但現在人因為生活忙碌、飲食混亂、壓力大,而導致多數的上班族或多或少有一些腸胃方面的困擾,如:胃食道逆流、脹氣、排便不順暢、腹瀉…等症狀,這些症狀直接或間接都會讓我們身體的健康狀況受到影響。所以擁有一個好消化道是我們顧好健康的重要關鍵。

維持消化道健康有三個寶,分別是「好菌」、「酵素」及「纖維」。食物需要透過各種消化酵素及乳酸菌的幫助,讓消化順暢蠕動好,想要完整排出廢物,就需有足夠的好菌叢及足量的纖維來幫助。前述的消化道健康因子,常會因為飲食失調或是壓力而不足,所以需要透過額外補充來改善。

推薦肯寶KB99酵素+乳酸菌此類的機能食品,「好菌」、「酵素」及「纖維」一應具全!近年來市面上各式各樣的消化道保健品林立,令人眼花撩亂,到底該怎麼選購才對?多數的乳酸菌保健品,以益生質加乳酸菌為主但少了酵素;又或者是產品裡面添加了益生質,但添加數量有限,僅能幫助菌種生長,無法發揮多項調節的能力;又或者是添加的菌種種類少,機能也少。KB99酵素+乳酸菌的組合,可以提供13種乳酸菌、益生質及消化酵素,讓消化道的保健一次補齊,不用再煩惱該怎麼吃才對。消化道健康自然就有好氣色、好體力、好情緒、好體質,讓你健康不煩惱!

看完了這些,有沒有哪一項是你目前的困擾呢? 如果有,快點趁著雙11跟著我們的保健食品購物指南,把你需要的準備起來吧!

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