健康讚起來 - 推廣健康飲食、減醣低碳飲食及相關營養知識，提供讀者有用的資訊，並將知識融入生活！

健康小百科

減重停滯期? 營養師教你5招突破！

2021-04-302021-07-15

健康小百科

你所不知道的康普茶 (副作用? 適用族群? 飲用說明?)

2021-03-122021-08-04

健康小百科

7個飲用康普茶的健康好處

2021-02-052021-08-04

減重停滯期? 營養師教你5招突破！

4 月 30

健康小百科

減重停滯期? 營養師教你5招突破！

作者：盧芸慧營養師過了清明，天氣越來越溫暖，衣服已經準備好換季，「你」也準備好換季了嗎？不再有衣物可以遮蔽 […]

by 健康讚起來

你所不知道的康普茶 (副作用? 適用族群? 飲用說明?)

3 月 12

健康小百科

你所不知道的康普茶 (副作用? 適用族群? 飲用說明?)

爆紅潮飲~康普茶，想入手的你要注意那些？康普茶(Kombucha)，這款攻占歐美各大超市，好萊塢明星、貴婦、 […]

by 健康讚起來

7個飲用康普茶的健康好處

2 月 5

健康小百科

7個飲用康普茶的健康好處

「康普茶(Kombucha)」被譽為2021年度最夯的健康潮飲。是繼防彈咖啡之後，歐美娛樂圈爭相飲用的機能飲。 […]

by 健康讚起來

美國人都在瘋的Kombucha康普茶，你喝了嗎?

1 月 8

健康小百科

美國人都在瘋的Kombucha康普茶，你喝了嗎?

作者：盧芸慧營養師　「把康普茶通通給我!」Gimme all the kombucha! 點開歐美第一時 […]

by 健康讚起來

「斷食排毒」跟「間歇性斷食」意義大不同！

12 月 8

健康小百科

「斷食排毒」跟「間歇性斷食」意義大不同！

作者：盧芸慧營養師斷食是減重還是排毒「斷食」(intermittent fasting)，源自印度的瑜珈 […]

by 健康讚起來

2020年雙11最佳保健食品購買指南

10 月 30

健康小百科

2020年雙11最佳保健食品購買指南

今年雙11你準備好了嗎? 現在健康意識抬頭，由內而外的保健調理越加受到國 […]

by 健康讚起來

全球瘋斷食，你跟上了嗎? 什麼是斷食?

10 月 28

健康小百科

全球瘋斷食，你跟上了嗎? 什麼是斷食?

作者：盧芸慧　營養師我們每天吃進各式各樣的食物，藉由食物滿足口腹之慾、更讓身體可以有效運作！但是，如果你仔細 […]

by 健康讚起來

想要懷孕成功，「吃對」比「吃多」更重要！男人女人都要知道～

9 月 30

營養飲食指南

想要懷孕成功，「吃對」比「吃多」更重要！男人女人都要知道～

作者：盧芸慧　營養師還在努力做人的夫妻，你們都吃對了嗎? 現代人較不易受孕，除了受到生活壓力的影響，很多時候 […]

by 健康讚起來

21世紀的保健品趨勢 – 阿拉伯糖(L-Arabinose)

9 月 15

健康小百科

21世紀的保健品趨勢 – 阿拉伯糖(L-Arabinose)

作者：盧芸慧　營養師　　你吃進的究竟是蜜糖? 還是毒藥? 執行「減糖」控制體重，一直都是這幾年來的熱門話題~ […]

by 健康讚起來

「寡醣」大解密！功能、優點、如何選擇食用看這篇！

8 月 19

健康小百科

「寡醣」大解密！功能、優點、如何選擇食用看這篇！

作者：盧芸慧營養師夏日裡來杯清涼的飲料，是最暢快人心的一件事。隨著健康意識抬頭，現在飲料或保健食品裡面，都 […]

by 健康讚起來