fbpx
2024-06-24
窈窕美麗就從飲食下手-認識防彈飲食法

窈窕美麗就從飲食下手-認識防彈飲食法

窈窕美麗的方法這麼多我們要麼選?回到最基礎,我們該從最根本的飲食來做出發,今天推薦一個在網路上漸漸流行的窈窕秘方-防彈飲食法,就讓我們來一探究竟什麼是防彈飲食法以及它的原理吧!

防彈咖啡

首先介紹防彈飲食的核心—防彈咖啡

  1. 防彈咖啡由美國矽谷工程師戴夫‧阿斯普雷研發,防彈咖啡的成分=無黴菌毒素的黑咖啡+無鹽草飼奶油+椰子油(中鏈脂肪酸 MCT)。
  2. 為何命名為防彈咖啡?飲下後身體變得非常有精神,彷彿身穿防彈衣子彈也打不穿身體似的。

防彈飲食究竟是什麼?防彈飲食效果又如何?

  1. 防彈飲食的原理是利用防彈咖啡中椰子油裡的中鏈脂肪酸(MCT),它能夠較長鏈脂肪酸快速吸收至肝臟分解產生酮體,直接提供能源給身體使用,因此喝完防彈咖啡能提振精神,讓你一整天都充滿活力!
  2. 假若只喝防彈咖啡當作早餐,不只熱量較一般早餐來的低,且油脂是三大營養素中胃排空最慢的,因此喝完防彈咖啡後可以又帶有飽足感。接下來配合有點類似生酮飲食的飲食法,建議多攝取蛋白質、蔬菜和少量澱粉,如此低澱粉飲食與防彈咖啡相輔相成,即可促進健康窈窕!

 

防彈咖啡如何製作?

  1. 沖泡一杯黑咖啡約200cc。
  2. 加入一匙的椰子油(MCT油)約莫15cc。
  3. 加入自己喜歡份量的無鹽草飼奶油 (可於烘培材料行購買喜愛奶油)。
  4. 放入果汁機或者任何能攪拌均勻的機器,約莫攪拌15秒。
  5. 自製的防彈咖啡完成!

但如果你沒辦法準備這麼多材料下足功夫的話也不要緊。

 

推薦—Kanboo肯寶Kb99即溶沖泡防彈咖啡

在這推薦想要更便利、嚐鮮,想要先試試看所謂的防彈飲食法的讀者。

Kanboo的即溶沖泡防彈咖啡,是台灣目前第一個研製即溶防彈咖啡的公司,堅持一貫不添加奶精、蔗糖,反而添加更多豐富的營養元素,對於忙碌的上班族或家庭主婦來講是最方便的管道。

Kanboo防彈咖啡

Kanboo防彈綠拿鐵咖啡

也同樣是精選的哥倫比亞凍乾黑咖啡,添加綠咖啡豆萃取物含咖啡綠原酸加強防彈咖啡之功能。另外除了MCT之外,也含有濃縮乳清蛋白(WPC),還額外添加菊苣膳食纖維與美國專利耐高溫之GanedenBC30乳酸菌,可改變細菌叢生態,幫助調節生理機能、促進新陳代謝。

聞起來雖是炭燒咖啡的香氣,喝起來卻口感渾厚,回甘著濃郁奶香,比一般拿鐵更加醇厚。

延伸閱讀:

分享本文:

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *