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為什麼要吃印加果油? 兼具Omega3、6、9的明星油脂

4 月 24

健康小百科, 營養飲食指南

為什麼要吃印加果油? 兼具Omega3、6、9的明星油脂

由於養生保健的觀念愈受重視，前幾年又發生了食用油風暴，大家開始正視什麼樣的油是好的及安全的油。在食用油脂的概念 […]

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來自秘魯的星星果實－印加果(Sacha Inchi )

3 月 12

健康小百科, 營養飲食指南

來自秘魯的星星果實－印加果(Sacha Inchi )

來自秘魯的星星果實－印加果(Sacha Inchi ) 什麼是印加果? 　　原生地在南美洲亞馬遜河流域的熱帶雨 […]

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奇亞籽減肥有效嗎？注意這些副作用

9 月 20

營養飲食指南

奇亞籽減肥有效嗎？注意這些副作用

無論是部落客、電視購物甚至明星代言，不斷宣傳奇亞籽出色的低熱量纖維力量，有助於增加飽足感，多元豐富的營養素，更 […]

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藜麥的營養價值、蛋白質知多少？帶你認識「超級食物」藜麥

9 月 9

營養飲食指南

藜麥的營養價值、蛋白質知多少？帶你認識「超級食物」藜麥

還不認識藜麥嗎？藜麥是什麼？藜麥是被譽為超級食物、富含營養，多種對人體有益成分的食物，本篇會從藜麥的營養成分到 […]

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益生菌是什麼？你必須知道的益生菌好處、副作用，照顧好腸胃健康！

9 月 4

營養飲食指南

益生菌是什麼？你必須知道的益生菌好處、副作用，照顧好腸胃健康！

益生菌好處有哪些？其實與腸胃健康息息相關。現代人生活壓力大作息不正常，再加上外食機會多又缺乏運動，腸胃道的狀況 […]

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酵素是什麼？綜合酵素購買前要先確認哪些重點呢？

7 月 30

營養飲食指南

酵素是什麼？綜合酵素購買前要先確認哪些重點呢？

人體內的綜合酵素功效酵素是什麼？酵素其實是一種酶，由蛋白質所構成，是維持身體正常功能、消化食物、修復組織所必 […]

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一週的防彈飲食菜單怎麼吃？結合防彈咖啡與低碳生酮的減重食譜

6 月 15

生酮防彈飲食

一週的防彈飲食菜單怎麼吃？結合防彈咖啡與低碳生酮的減重食譜

夏天到了，準備穿上泳衣去海邊玩耍，卻發現去年的泳衣再也穿不下，於是你憤而節食嗎？先別急著如此！你有聽過防彈飲食 […]

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認識MCT油就看這一篇！除了防彈咖啡，MCT可可也是另一種好選擇

6 月 6

生酮防彈飲食

認識MCT油就看這一篇！除了防彈咖啡，MCT可可也是另一種好選擇

隨著生酮飲食興起，許多人喜歡自己製作防彈咖啡，並尋找防彈飲食食譜來搭配。不過你知道嗎？防彈飲食的飲品不是只有一 […]

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１篇搞懂低碳飲食！教你如何制定自己的低碳飲食菜單

6 月 6

未分類

１篇搞懂低碳飲食！教你如何制定自己的低碳飲食菜單

此篇介紹低碳飲食（低醣飲食）定義、原則以及它的核心概念，再提供兩個低碳飲食菜單的例子供參考，希望讀者們看完也能 […]

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酵素是什麼？怎麼吃？注意這四點讓你有酵健康

5 月 22

營養飲食指南

酵素是什麼？怎麼吃？注意這四點讓你有酵健康

酵素是什麼？大概是許多重視健康的民眾非常關注的問題。這幾年各家廠商熱推各式各樣不同種類的酵素食品，那應該如何選 […]

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