作者：盧芸慧 營養師 　　這幾年的減重趨勢也帶動了減醣及低碳飲食的風氣，讓多數人對於糖、澱粉等碳水化合物類食物 […]

國人習慣以澱粉類食物作為主食，飯、麵類食物是各年齡層的飲食重心，但是攝取了過多的澱粉，卻也造成身體的負擔。再加 […]

炎炎夏日國人最喜歡來一杯清涼的飲料，在喝下飲料的同時，只要加一匙奇亞籽，就可以變成新國民飲料「奇亞籽泡泡飲」！ […]

運動健身補充瑪卡，提升表現 　　一般運動會消耗大量能量、蛋白質、維生素及礦物質，而這些元素都是運動的重要營養， […]

瑪卡是什麼?     瑪卡（Maca），學名是Lepidium meyenii， […]